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Salade d'ananas grillé et de poulet

11 ingrédients · 20 minutes · 4 portions

Ingrédients:

1. Versez les 3/4 de l'huile d'olive, le vinaigre de cidre de pomme, le sirop d'érable, le sel et le poivre (au goût) dans un petit pot Mason. Secouez et réservez.

2. Préchauffez le gril à feu moyen. Badigeonnez les deux côtés de chaque poitrine de poulet avec le reste d'huile d'olive et assaisonnez avec du sel, du poivre et toutes les autres épices de votre choix.

3. Placez les tranches d'ananas et les poitrines de poulet sur le gril. Faites griller le poulet environ 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, en le retournant à mi-cuisson. Faites cuire les tranches d'ananas jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent, environ 6 minutes de chaque côté.

4. Pendant ce temps, mélangez les épinards, les bleuets, l'avocat, la feta et l'oignon rouge dans un grand bol. Coupez l'ananas en morceaux et le poulet en lanières. Ajoutez à la salade. Répartissez dans des assiettes et nappez de la quantité désirée de vinaigrette.

Note:

Sans barbecue : Préchauffez le four à 177 °C (350 °F). Faites cuire le poulet pendant 30 minutes et les tranches d'ananas pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

Végétarien : évitez le poulet et faites plutôt griller les pois chiches dans un panier à griller

1/4 tasse d' huile d'olive extra vierge (divisée)
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
1 cuillère à soupe de sirop d'érable, sel de mer et poivre noir (au goût)
454 grammes de poitrine de poulet
3 tasses d'ananas (coupés en rondelles)
6 tasses de jeunes pousses d'épinards 1 tasse de bleuets
1 avocat (en dés) 1/2 tasse de fromage feta (émietté)
1/2 tasse d'oignon rouge (tranché finement)
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