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Barres à l'érable et aux pacanes sans cuisson

11 ingrédients · 2 heures 10 minutes · 12 portions

Ingrédients:
1. Tapisser un moule à pâtisserie de papier sulfurisé.
2. Dans un robot culinaire, mélanger l'avoine, les amandes, le sirop d'érable, la cannelle, l'huile et la moitié du sel. Mélanger jusqu'à ce qu'une fine croûte se forme et puisse être pressée entre les doigts.
3. Versez la pâte dans le moule préparé et appuyez dessus pour maintenir la pâte en place. Placez-la au congélateur pendant que vous préparez la garniture.
4. Essuyez le bol du robot avec une serviette en papier. Mélangez les dattes, l'eau, la vanille, le beurre de cajou et le reste du sel. Mélangez à vitesse élevée jusqu'à obtenir une consistance relativement lisse. Ajoutez un peu d'eau si nécessaire pour mélanger.
5. Retirez la croûte du congélateur. À l'aide d'un couteau à beurre, étalez le mélange de dattes sur la croûte jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez les pacanes par-dessus, en appuyant légèrement pour qu'elles adhèrent à la garniture. Transférez au congélateur pour qu'elles prennent pendant environ deux heures.
6. Sortez les barres de noix de pécan du congélateur et sortez-les du moule en retirant le papier sulfurisé. Utilisez un couteau bien aiguisé pour les couper en carrés. Dégustez
1 1/2 tasse d'avoine
1 tasse d'amandes
1/3 tasse de sirop d'érable
2 cuillères à café de cannelle
1 cuillère à soupe d'huile de coco
1/2 cuillère à café de sel de mer (divisé)
2 tasses de dattes dénoyautées
2 cuillères à soupe d'eau
1 cuillère à café d'extrait de vanille
1/4 tasse de beurre de cajou
3/4 tasse de pacanes (hachées grossièrement)
Remarques :
Restes Conservez les tranches restantes au réfrigérateur jusqu'à une semaine ou congelez-les plus longtemps.
Taille de la portion Une portion correspond à un carré.
Plat de cuisson Cette recette a été testée dans un plat de cuisson de 8 x 8 pouces.
Sans gluten Utilisez de l'avoine sans gluten.
Pas de beurre de cajou. Utilisez plutôt du beurre d'amande.
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