Karelle Laurent

Je vois ça très souvent en consultation : une personne arrive avec un objectif clair — perdre de la masse grasse, se sentir mieux dans son corps — et elle fait déjà “beaucoup”. Apports caloriques bas, repas sautés, jeûne, entraînement le matin, peu de protéines…

Chaque début d’année, le mot détox revient sur le devant de la scène. Tisanes “détox”, cures pour le foie, “reset 7 jours”… et souvent une longue liste de compléments à acheter. Je comprends l’attrait. Après les fêtes, les voyages, le stress, ou quelques semaines à manger différemment, on ne se sentent pas au top

Découvrez les 5 compléments que je recommande le plus souvent à mes clients — femmes actives, sportives ou en périménopause — et pourquoi ils sont efficaces.